دانستنی ها

حقایق در مورد روغن هسته انگور

حقایق در مورد روغن هسته انگور

در اینجا نکات کلیدی در مورد روغن هسته انگور آورده شده است

* روغن هسته انگور سرشار از اسیدهای چرب امگا ۶ است

* این روغن را می توان در مو و پوست به عنوان بخشی از رژیم زیبایی استفاده کرد

* ایمنی

فواید روغن هسته انگور برای سلامتی بحث برانگیز است. بخشی از این مناقشه به دلیل نحوه پردازش روغن است. روغن هسته انگور موجود در بازار با استفاده از حلال های شیمیایی مانند هگزان ساخته می شود. هگزان به عنوان یک آلاینده هوا و نوروتوکسین طبقه بندی می شود

 فواید روغن هسته انگور برای سلامتی

روغن هسته انگور سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، عمدتا اسیدهای چرب امگا ۶ است. با توجه به منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا، اگر به جای چربی های اشباع شده و چربی های ترانس در رژیم غذایی شما استفاده شود، ممکن است برای قلب شما مفید باشد.

تحقیقات نشان می دهد که ممکن است کلسترول و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. اما یک نکته وجود دارد: سلامتی مطلوب به تعادل مناسب اسیدهای چرب امگا ۶ و اسیدهای چرب امگا ۳ در بدن شما بستگی دارد. اکثر مردم بیش از مقدار کافی اسیدهای چرب امگا ۶ در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا ۳ ندارند.

مطالعات نشان می دهد که اسید چرب امگا ۶ بیش از حد ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به اندازه کافی امگا ۶ در رژیم غذایی خود دریافت می کنید، مصرف منظم روغن هسته انگور ممکن است میزان دریافتی امگا ۶ را در سطوح ناسالم قرار دهد

ویتامین ای

روغن هسته انگور منبع خوبی از ویتامین ای است، حتی بیشتر از روغن زیتون. ویتامین ای ، ویتامینی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان محلول در چربی عمل می کند و به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد که با سرطان، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن مرتبط است، کمک می کند. ویتامین ای همچنین از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است پیشرفت زوال عقل را کند کند، اما مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

ویتامین ای می تواند گرما را تحمل کند و روغن هسته انگور نقطه دود بالایی دارد. اما هر روغن پخت و پز در صورت گرم شدن بیش از حد به سرعت خراب می شود. در صورت امکان، از روغن هسته انگور با فشار سرد یا فشرده در دستور العمل های خود استفاده کنید.

فواید زیبایی روغن هسته انگور

شرکت های زیبایی از روغن هسته انگور در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می کنند ، بسیاری از مردم از روغن هسته انگور به عنوان یک درمان طبیعی در زرادخانه زیبایی خانگی خود استفاده می کنند

روغن هسته انگور برای پوست سالم

بسیاری از فواید زیبایی روغن هسته انگور ممکن است به دلیل محتوای ویتامین  ای و اسیدهای چرب امگا ۶ آن باشد. رادیکال‌های آزاد و عوامل محیطی مانند خورشید، باد و آلودگی می‌توانند روی پوست شما تأثیر بگذارند. آنها ممکن است علائم پیری را افزایش دهند و باعث خشکی و تغییر رنگ پوست شوند

ویتامین ای به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند، بنابراین در صورت مصرف در رژیم غذایی به بهبود پوست شما کمک کند. هنگامی که مستقیماً روغن هسته انگور روی پوست شما مالیده شود، فواید مشابهی اعمال  می شود

طبق مطالعات صورت گرفته ، اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ برای عملکرد و ظاهر پوست بسیار مهم هستند. و اسیدهای چرب امگا ۶ برای عملکرد سد پوست ضروری هستند. اصلی ترین امگا ۶ موجود در روغن هسته انگور اسید لینولنیک است. این اسید چرب ممکن است به کاهش التهاب در لایه‌های میانی و بیرونی پوست کمک کند.

دلایل دیگر استفاده از روغن هسته انگور عبارتند از:

  • مرطوب کردن پوست
  • درمان آکنه
  • روشن کردن پوست
  • کاهش ظاهر اسکار
  • پاک کننده آرایش

روغن هسته انگور به سرعت به پوست شما نفوذ می کند و احساس چربی به پوست شما نمی دهد. برای استفاده از روغن هسته انگور روی صورت خود، شب ها قبل از رفتن به رختخواب، چند قطره آن را روی پوست تمیز ماساژ دهید. در صورت تمایل می توانید این کار را در صبح تکرار کنید. از آنجایی که روغن هسته انگور منافذ را نمی بندد، برای انواع پوست، از جمله پوست های چرب که نیاز به رطوبت دارند، ایده آل است

روغن هسته انگور برای موهای سالم

روغن هسته انگور می تواند وضعیت مو و پوست سر شما را بهبود بخشد. اگر شوره سر دارید که اغلب به دلیل خشکی پوست سر ایجاد می شود، استفاده از روغن نرم کننده هسته انگور به پوست سر می تواند به رفع پوست مرده و بازیابی رطوبت کمک کند

برخی از روغن های طبیعی از جمله روغن زیتون و روغن نارگیل برای موهای شما مفید هستند، اما آنها را احساس چربی و وزن می کنند. روغن هسته انگور سبک است و آن اثر را ندارد. وقتی روغن هسته انگور را روی موهایتان بمالید، رطوبت، استحکام و درخشندگی را افزایش می دهد

سعی کنید قبل از شامپو کردن، چند قاشق غذاخوری روغن هسته انگور (بسته به طول موهایتان، کم و بیش استفاده کنید) روی موها و پوست سر ماساژ دهید

روغن هسته انگور به عنوان یک درمان طبیعی برای طاسی استفاده می شود. تصور می شود که اسید لینولنیک باعث تحریک رشد مو می شود. این روغن حاوی فلاونوئیدهایی به نام الیگومرهای پروسیانیدین است. اینها آنتی اکسیدان های قوی هستند نشان می دهد که الیگومرهای پروسیانیدین ممکن است باعث رشد مو شوند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

روغن هسته انگور در رایحه درمانی

استرس مزمن باعث آسیب های درونی و بیرونی بدن شما می شود. ممکن است منجر به :

  • پیری زودرس
  • بثورات
  • پوست خشک
  • آکنه
  • ریزش مو

در حالی که روغن هسته انگور به تنهایی نمی تواند استرس را کاهش دهد، روغن حامل فوق العاده ای برای رایحه درمانی و ماساژ رایحه درمانی می سازد. رایحه درمانی ممکن است به کاهش اضطراب و کاهش استرس کمک کند

روغن هسته انگور سرد یا فشرده شده با فشار بیرونی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اگر در حد اعتدال مصرف شود. طعم خنثی دارد و با بسیاری از دستور العمل ها به خوبی کار می کند. روغن هسته انگور همچنین ممکن است به جوان تر شدن پوست و موهای قوی تر و مجلل تر کمک کند. هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای از مصرف روغن هسته انگور وجود ندارد، اما افرادی که به انگور حساسیت دارند نباید از آن استفاده کنند

دیدگاهتان را بنویسید